10 способів уникнути висипань на обличчі
Опубліковано
«Прощавайте, набридливі прищі», або ТОП-10 порад для догляду за проблемною шкірою.
1. ПЕРІТЬ ПОСТІЛЬНУ БІЛИЗНУ
«Коли ви спите, бактерії (P. acnes), які провокують прищі, потрапляють з вашого обличчя на постільну білизну, – говорить Деніел Айзекс, керівник відділу розробок і розвитку Medik8. – Тому, якщо не прати її регулярно, бактерії «мандруватимуть» з вашої шкіри на простирадла і назад з дня у день». Жири, які забивають пори, також можуть опинитися на вашій подушці, тому бажано прати постільну білизну як мінімум раз на тиждень.
2. ДЕЗИНФІКУЙТЕ СВІЙ СМАРТФОН
Мобільні телефони – справжні «розплідники» бактерій, які все частіше стають причиною проблем зі шкірою. Тому необхідно тримати свої девайси в чистоті й використовувати антибактеріальні серветки. «Просто протирайте екран телефона кожного дня, щоб не переносити бактерії на обличчя під час дзвінків», – радить Деніел. А ще краще – користуйтеся гарнітурою, щоб мінімізувати контакт телефону зі шкірою.
3. ЗВОЛОЖЕННЯ, ЗВОЛОЖЕННЯ, І ЩЕ РАЗ ЗВОЛОЖЕННЯ
Наносити зволожувальний крем на жирну, проблемну шкіру здається вкрай нелогічним, але насправді це одна з найкращих речей, яку ви можете зробити для своїх прищиків. «Коли шкіра суха, сальні залози виробляють надлишок шкірного сала, намагаючись таким чином зволожити її, – пояснює Деніел. – Наслідком цього можуть бути закупорені пори, що призводить до ще більшої кількості висипань». Щоб підживлювати шкіру, не провокуючи при цьому запалення, використовуйте легкий зволожувальний крем з низьким вмістом олій, наприклад, Balance Moisturiser™. Його швидко поглинаюча шовковиста формула зволожить вашу шкіру й буде тримати активність сальних залоз під контролем.
4. ОЧИЩУЙТЕ ПЕНЗЛИКИ ДЛЯ МАКІЯЖУ
Все, що кожного дня контактує з обличчям, необхідно регулярно очищувати. Це особливо актуально, коли йдеться про пензлики для макіяжу. Щетинки пензлика для нанесення пудри є ідеальним середовищем життя бактерій, які провокують акне та запалення. Експерти рекомендують очищувати пензлики щонайменше один раз на тиждень. «Для найкращого результату промийте їх в антибактеріальному очищувальному засобі, такому як Clarifying Foam™», – радить Деніел.
5. НЕ ТОРКАЙТЕСЯ ОБЛИЧЧЯ РУКАМИ!
Якщо мова про проблемну шкіру, завжди краще тримати руки якомога далі від обличчя. Торкаючись до нього руками, можна перенести бактерії, які призводять до проблем зі шкірою, з однієї частини обличчя на іншу, таким чином поширюючи запалення. «Якщо вам справді не вдається тримати свої руки трохи далі від обличчя, переконайтеся, що ви принаймні регулярно їх миєте, щоб ваша шкіра була здорова й чиста», – говорить Деніел.
6. ВИКЛЮЧІТЬ МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ З ВАШОГО РАЦІОНУ
Гаразд, можливо, немає потреби повністю виключати молочне з раціону. Зрозуміло, що без морозива прожити неможливо. Але дослідження показують, що цукри в молочній продукції можуть провокувати гормональний дисбаланс і запалення. І перше, і друге збільшує ймовірність виникнення висипань. «Цікаво, що акне найменш поширене серед жителів Азії, де молочні продукти не входять у буденний раціон», – підкреслює Даніел. Крім того, завжди можна випити лате з мигдалевим молоком.
7. ДОДАЙТЕ РЕТИНАЛЬ У СВІЙ РЕЖИМ ДОГЛЯДУ
Вітамін А вважається золотим стандартом омолодження. Але вас може здивувати той факт, що спершу цю «дивовижну» молекулу почали використовувати як засіб для лікування акне. Звісно, коли ті, хто користувався вітаміном А, почали відзначати значне омолодження шкіри поряд зі зменшенням кількості висипань, дерматологи відразу ж звернули на нього особливу увагу. Більшість типів вітаміну А мають властивість лікувати недоліки шкіри – вони прискорюють клітинне оновлення, таким чином запобігаючи закупорюванню пор, але Crystal Retinal 6™ і 10™ підносять його на якісно новий рівень. «Ця передова форма вітаміну А володіє антибактеріальними властивостями для нейтралізації бактерій, відповідальних за появу висипань», – говорить Деніел.
8. РЕГУЛЯРНО КОРИСТУЙТЕСЯ СКРАБОМ (АЛЕ НЕ ЗАНАДТО ЧАСТО!)
Видалення відмерлих клітин до того, як вони закупорять пори, – це правильний шлях для отримання чистої шкіри. Головне – діяти дбайливо й ніжно. «Грубі відлущувальні скраби можуть тільки погіршити запалення шкіри, ускладнити ступінь висипання і затримати природний процес загоєння, – попереджає Деніел. – Замість цього використовуйте ніжний очищувальний засіб для обличчя, наприклад, пінку Clarifying Foam, у складі якої є м’які відлущувальні кислоти, як-от саліцилова кислота».
9. ЗНІМАЙТЕ МАКІЯЖ ПЕРЕД СНОМ
Ми всі знаємо, що перед сном обов’язково потрібно змити макіяж. Але коли нас долає сон, чари м`якої подушки беруть гору над мерзенною прохолодою ванної кімнати. Але ось чому варто встояти перед спокусою лягти в ліжко, так і не вмившись: «Коли ви спите з макіяжем на обличчі, частинки макіяжу, бруд і жир проникають в пори, намертво закупорюючи їх, – говорить Деніел. – Очищуючи шкіру перед сном, ви даєте своїм порам можливість дихати, і результат – чистіша шкіра».
10. ВИПИВАЙТЕ ДОДАТКОВУ СКЛЯНКУ ВОДИ
H₂O вимиває з організму токсини, забезпечує гідратацію і еластичність шкіри. Це допоможе контролювати бактерії, а також запобігти вироблення надлишкового шкірного сала завдяки тому, що обличчя вже зволожене правильним чином.
Маєте власні поради? Поділіться з нами в соціальних мережах #mymedik8
